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西北大学
Illustration 的 a man sleeping in a bed.剩下- 澳门电玩城app-首页

当你在睡觉的时候

身体可能会在休息睡眠时,澳门电玩城的研究人员说,但心里肯定是没有的。

Iñ他的不懈追求,推动创新,托马斯·爱迪生毡胜利是只有那些谁一直没睡。

睡眠时,发明者的理由,是失去的时间 - “荒谬,一个坏习惯。”他在他的工作室回避时钟和吹嘘每天工作20小时后,激励追随者的邪教 - 以及他的疲惫
实验室的工作人员 - 把自己推到类似的长度。

但灯泡的连发明者现在,然后看到了一个小关眼的价值。

面对他的实验室的复杂问题时,爱迪生被称为转悠到安乐椅。他将举行各握一只不锈钢球,让他的身体放松。他恍恍惚惚,球会崩溃到地板上。那么觉醒爱迪生会手忙脚乱地记录所有的即时想法在他的脑海。 

谁的名言吼说:“天才就是99%的汗水加1级%的灵感”的人认为,睡眠可能实际上是关键天才那最后一滴。

一个世纪后,澳门电玩城的研究人员认为,爱迪生是到一些东西。睡觉,他们说,可以是一个黄金时间来激活记忆,强化技能,解决问题,重置我们的内部时钟,甚至降低我们的种族和性别偏见。

“我们有意识的头脑,而我们是清醒的,但的工作是什么,我们的大脑做一小部分,说:”心理学教授 肯·帕勒,谁指使西北大学的认知神经科学的程序。 “睡眠是怎样一个很大的精神活动是由我们隐藏的例子,但仍然危重影响着我们的行为,我们的个性和我们如何储存记忆。”

在睡眠期间,大脑正忙于耗能不同阶段之间循环它 - 从浅睡眠到深睡眠的生动,梦诱导快速眼动(REM)睡眠的阶段。 “睡眠是不是一个被动的过程,”观察 拉维allada, 温伯格大学的神经生物学系的主席,“而是一个时间的时候,大脑的变化为活动的不同和互补的模式。”

事实上,我们很多人可以举出关于我们睡觉的时候,我们解决的问题的故事 - 这产生了一个线索的难题,或回答似乎突然觉醒时明显的一个梦想。但如何以及为什么我们这样做的遗体颇为神秘。

“在这个反应迟钝,无意识的状态下,我们不能吃,配偶或保护自己,” allada沉吟道。 “可是我们一生的三分之一,在此停滞。 

“为什么?这个问题是非常耐人寻味“。

allada,帕勒和其他研究人员温伯格,包括心理学教授 马克比曼,是解决里德尔意图。  

睡眠,记忆和偏见

A是个研究生在神经科学在20世纪80年代, 帕勒集中了他记忆的研究。每当他走近睡眠的问题,但是,他发现矛盾的结果的一个令人费解的混乱, 他从主题撤退。

但帕勒回到了2008年的主题,通过研究表明记忆是睡眠过程中进一步强化了越来越多的动机。与同事的工作,他进行的研究是肯定了我们的大脑不仅活跃,而我们都睡着了,但实际上,执行记忆巩固的一个有趣的过程。这个过程的最终结果是:提高记忆能力,当我们清醒。

这些调查结果的启发帕勒和他的研究小组采取的睡眠对记忆的影响,他说这是一个仔细看看“刚刚的睡眠状态的大脑的众多功能之一。”他们发现睡眠时的声音和气味的干预可能会提高依赖于记忆技巧 - 比如召回各种物体的位置的能力,或者提供一个音乐演出一个曾经练过之前,为了睡觉的能力。 

最近,帕勒的团队调查了睡眠期间发挥的线索是否能加强事先学习的是寻求减少卧铺的无意识种族和性别偏见。 

帕勒和他的团队进行,其中参与者被告知要关注那些配对与那名柜台刻板印象的话脸的实验。女性的面孔,例如,可以用数学或科学相关的词汇出现,而非洲裔的面孔可以用的词语,如出现“阳光”。独特的声音用在培训期间每个配对密切相关。 

后来,参加了一个盹。而他们在深度睡眠,并不知情的情况下,任何一个声音或其他被反复播放。音量设置足够低,以避免影响他们的睡眠。

帕勒和他的团队后来发现在显着减少 参与者的偏好,这仍然明显了整整一个星期后的效果。 

“通常的期望是短暂的,一次性的干预是不够强有一个持久的影响,”研究的共同作者说 小青胡女士'11博士'14。 “但我们的研究结果表明学习,即使是这种类型的学习,如何取决于睡眠。” 

这样的调查结果指出,用睡眠来帮助人们战斗恐惧,消极的自我观念和生活习惯,如吸烟,不健康的饮食的可能。 

这导致了一个更大的问题:什么可能人们在生活中做到与改变这种根深蒂固的态度和行为的能力? 

帕勒由可能性通电。

“我们现在有这么多的新问题,试图回答,”他说。 “这是什么使得研究太令人兴奋了。”

睡眠和突破思维定势

Beeman,心理学西北部的部门的现任主席,正在探索睡眠和记忆如何有助于我们解决问题的能力。或者比曼所描述的那样,“有针对性的问题,重新激活。”

“我们在[帕勒公司]正在建设的范例,并把它应用到一个新的领域,”比曼说。

在他的当前的实验中,比曼正在提供他的受试者脑筋急转弯同时产生特定的声音,如 危险 主题曲,在后台运行。以后,当受试者是睡着了,电脑监测他们的脑电波和线索是上述声音,当他们打深睡眠。

当受试者返回脑筋急转弯第二天,看到比曼检查,如果他们解决问题的能力得到了提升。他的工作基础上的想法,每天的睡眠有助于人体通过筛选知识,在他们的心目中组织数据,使他们能够连接无关的项目。 

“我们很好奇,如果声音,他们听到提示他们考虑从不同的角度有问题,睡眠时基本上是重组的问题,使他们能够更好地看到它是如何结合在一起的,”比曼说。

这种方法可以帮助人们解决问题的小说或非传统的方式,自己使出了浑身他冒险到他的安乐椅时间的过程爱迪生。

“那家商店的信息,毕竟,我们人类不只是电脑”比曼说。 “存储器是一个活跃的,重建的过程”。

如果对象确实解决他们的脑筋急转弯更快,更容易,然后比曼的球队将试图确定哪个睡眠阶段是最有利于问题的解决。他们还将研究,以确定预睡眠过程中一个人醒着的时候,可能会导致更多的有益效果。 

“我们了解更多有关大脑在睡眠中是如何工作的,我们更了解睡眠如何有助于日常的想法,”比曼说。 “我们可以从外部刺激睡眠期间被关闭,但我们不从处理关闭。”

一个额外的问题是这样的提示的办法是否能增强各类问题的解决,或者是否为犯罪嫌疑人比曼,这将是最有效的与那些需要“找到了!”类型的解决方案。

“这件事情我们会继续探索,”他说。 

解决睡眠中断

Neurobiologist拉维allada正在探索睡眠之间的关系,通过研究这些过程的分子和细胞基础学习和记忆。 

“最终,我们要问,‘为什么我们睡觉,为什么我们需要睡眠?’”他说。 

这是一个谜allada与果蝇的帮助下解开 - 谁,像人类一样,睡觉。 “我们使用这个简单的有机体,了解一个复杂的问题,”他说。

在他的努力,以了解大脑的哪些部位促进睡眠,allada使用了一个遗传工具,因为他们睡觉关闭各组神经元的果蝇的大脑。他关闭套不同的神经元,果蝇仍然睡着了 - 直到他拔掉了一组具体而苍蝇醒了过来。

“那就是同一套神经元对学习和记忆,这表明睡眠,学习和记忆重要的连接,” allada说。 

过去的这个夏天,allada并在他们的调查结果内置的同事探讨为什么我们醒了,每天睡觉在相似的时间。他们研究了两种不同种类的睡眠 - 觉醒周期 - 白天老鼠,谁是昼伏夜出,和果蝇,谁主动。该小组发现,这两个物种的循环以同样的方式进行控制。 

“这表明睡眠控制是在数百万年的进化保守的古老机制,” allada说。 

研究人员发现了一个“自行车机制”,传达的重要信息有关的时间这两个物种:当他们的神经细胞钠电流大,动物觉醒;当钾电流是高的,动物睡觉。

“就像骑自行车两个踏板:当一个上升,另一个下降,” allada说。

这些发现,激发新的药品,不仅解决睡眠障碍的可能性也发出如时差和轮班工作,从而使人们重新启动它们的内部时钟,以适应他们的个人情况和削减睡眠剥夺。这是一个调查特别临界线,因为睡眠中断链接到衰弱的痛苦,如老年痴呆症和抑郁症。

“如果我们能发现睡眠是如何完成的,那么我们可以设计药物和疗法特别是改善睡眠的过程中或将其恢复到健康的水平,” allada说。 

有了这样的,我们可以捕捉的方式,帮助我们的大脑和身体上佳表现,甚至到如此地步,爱迪生可能希望一觉睡的所有潜在利益。    

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