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西北大学

Student Q&A: Neha Basti ’20

Neha Basti

作为一名高中学生努力实现自己的全部潜能,NEHA巴斯蒂渴望有关于健康和心理健康更多对话。当她于2016年来到西北,她很高兴地发现在校园内公开讨论这些议题。但那时,巴斯蒂想要做的不仅仅是谈心理健康。她想采取行动,不仅为自己,而是代表了西北学生社区。 

所以作为小辈,推出巴斯蒂 resilientnu,帮助学生同行运行程序真正茁壮成长,在西北部。在neurosience大,谁赢得了2019野猫冲击桂冠,她主动,说话 温伯格 杂志关于大学生如何在高性能环境中找到平衡 - 即使是在全球大流行之中。

是什么原因造成的压力为典型的西北的学生吗?  

我们在西北部有这么多的机会,它可以是很难说“不”的时候有这么多,你可以在这里四年里做。有做你想要做的和过度承担一切在一线之间。同时,我们要产生影响,并为其他人做了很多。它可以很难转向内在慈悲,说:“我需要这个时间为自己。”帮助自己和其他学生养成这种心态是什么导致了resilientnu。 

在一个“正常”的季度如何做resilientnu工作?  

学生加入队列,并每周召开会议与员工促进和训练有素的学生主持人. 我们的技能为基础的四个星期的课程每次会议重点是不同的主要议题:个人的健康和价值观,困难情绪,正念应对和解决故障。所有的学习情况通过讨论,反思,日记和放松。有没有测验或作业 - 它更多的是社会和经验。   

已计划是成功的?  

我最近收到的参与者谁告诉我,“这是六个月了,因为我已经做了我的群组文字,但我还是觉得影响。它仍然改变管理我的时间的方式。”要知道,这是影响学生几个月,他们已经做了节目后,真是特别。  

到目前为止,超过60名学生完成了计划。它真的很欣喜地看到同伙成长的大小和数量我们目前正在收集学生的反馈和评估正式我们节目的影响。

没resilientnu如何继续支持学生春季2020季度期间,covid-19大流行迫使所有西北部班后和编程到网上去?

我们组的几个其它校园组织加入呈现一场名为 健康的日子。我们一致认为学生可以参加实际技能和实践一些人很轻松,快速的活动。其他是个人的,有形的和长期的。我们还汇编了活动,学生可以在大流行期间,尽量列表。我也跟着每天练习冥想叫28天这一直对我非常有帮助,所以我很渴望分享。一位成员说,她开始做的TikTok与她的家人跳舞,并发现这是一个轻松愉快的方式为她转移自己的注意力,并与他人连接。  所以我们提出了这样的事情 - 的东西,是严重的和长期的实践,以及活动,可以让你笑,让你分心了几分钟。

该团队将我们的课程和模式,以适应在线结构的工作。 resilientnu现正进行夏天同伙首次。我们还开辟了我们的节目,以研究生和应届毕业生。目前,我们正在开展三名夏同伙。

这听起来像你种了一些种子,更好的心理健康,标题为这样的危机。

我们希望如此。这真是像这样的计划的目标 - 学生将能够拿起一些技巧,他们可以抓住,无论他们所面临的情况。 [在covid-19大流行]是怎么样的,一个极端的例子,但是这确实是打算:教给学生的技能,他们可以借鉴 之前 危机打击。

你是希望该计划将继续在人当大流行补贴?

希望如此。真的没有替代品,因为当你在人是拥有一群同行和促进者发生这种情况的一种连接和学习。所以我认为这是理想的。但这也为我们看看我们的课程,看看什么是工作的好方法。所以,如果我们做做出一些改变,我们在人前再次,然后我们的课程只会更好。所以这是一个双赢的。

什么样的弹性NU消息应该参与者回忆和现在借鉴?

就个人而言,最重要的事情 - 至少件事对我的作品,我觉得最有用的和富有成效的 - 是 强迫自己随着时间的推移是积极的,或设定,当你需要做的应对,使这回事一切的意义上的最后期限。我再也不想resilientnu沿着有毒积极的线下跌;我想这是一个空间,我们鼓励学生感到他们是怎么感觉,并与应付,而不是试图压制它,是“生产性”就像他们曾经是。所以最重要的信息,我认为,是给自己的空间和时间的过程。

很多我们做的工作是帮助学生难以应付的情绪,我认为这是当你需要应付困难的情感最好的例子。所以我希望这是一些学生可以在他们的头脑前车保持现在。

resilientnu是开放给所有学生的西北部。 学到更多: www.bit.ly/resilientnu

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